Entrevista com o Gordinho Zangieff

É realmente comovente, e acho que todas as pessoas que já passaram por isso, acham esse garoto um herói!

Pode ter certeza que muitas vezes tive vontade de fazer o que esse garoto fez!

Dieta x Gozação

Olá amigos do G.E.A.! Como vocês estão?

Pois bem... hoje venho falar de um assunto um pouco chato! E com certeza os nossos 2 outros amigos fundadores do blog, sofreram quando começaram a fazer suas dietas.

Ontem fui em uma academia, a convite do meu primo Bruno Canella (amigo de todos aqui do blog), começar a fazer aulas de Boxe, fui até empolgado para a aula, pois sempre quis fazer alguma arte marcial, ou algum tipo de luta (Já até tentei o Kung-Fu, só que não deu muito certo).

Chegamos a academia, e começamos o treino. Nada demais, apenas exercícios básicos, pois todos os alunos são iniciantes. Fizemos alguns exercícios de socos no ar e coisa e tal, e fizemos isso na frente de um espelho, para observar se estamos fazendo os movimentos corretos.

Lembra o post que o Neckel fez sobre a camiseta branca? Pois é, eu fui treinar com uma camiseta branca, e me assustei com o meu tamanho. Por mais que eu tenha espelho em casa, e me veja todo o dia, nunca tinha me visto de corpo inteiro em um espelho, principalmente no estado que eu estou ultimamente. Mesmo me sentindo mal, continuei o treino até o final, e até que eu me sai bem, pelo fato de eu estar muito tempo sem praticar exercício nenhum.

Chegando em casa, cansado é claro, abri a geladeira com uma fome do diabo! Olhei margarina, pão, isso e aquilo, e já estava pensando em fazer um sanduíche monstro, foi quando uma maçã olhou pra mim(Maça é uma das poucas frutas que eu como), e foi quando eu pensei "Por que não?", resumindo, comi uma maçã, e botei pra dentro 2 garrafas de agua de 500 ml. Me senti bem pois não comi nada que me deixasse pesado, ou passando mal de noite.

Hoje acordei e vim trabalhar, no escritório comentei com a minha irmã, que é nutricionista formada e pós graduada, o que tinha acontecido na noite passada, e que eu me senti bem, e estava pensando em começar a fazer isso sempre. Quem já passou por isso, sabe o quanto é humilhante, e o quanto é desanimador, resumindo, ela olhou rindo pra mim e falou "Já vi essa história antes, não dou 2 semanas pra tu voltar a comer tudo o que tu come". Além dessa porrada mental, ainda tomei outra, com o meu pai vindo perguntar, se essas aulas de boxe não seriam nenhum modismo da minha parte para jogar dinheiro fora, entendo o velho, pois eu sei que sou um cara que desiste fácil das coisas.

Só queria dar uma dica para quem tem alguém próximo, parente, amigo, vizinho, namorado, namorada, tentando emagrecer ou fazendo uma dieta, eu peço por favor, POR FAVOR!

Não desanimem a pessoa com piadas, brincadeiras, e indícios que ela não ira conseguir, pois assim só vai fazer a pessoa acreditar que ela realmente não irá conseguir, e a probabilidade de ela voltar para a vida de má alimentação e de sedentarismo é gigante, além do que, se a pessoa esta tentando emagrecer, ou é por questão de saúde, ou é por questão de que ela não esta bem consigo mesma, então tudo o que a pessoa não precisa, é de gozações, e piadas.

Pense nisso, pois amanhã, talvez seja você que precisa de apoio para tentar emagrecer!

Subway - Saudavel?

Olá pessoas! faz tempo que não apareço por aqui, até porque eu nunca tenho nada de interessante para postar, mais hoje estava pensando em um assunto, que foi tema de uma discussão com alguns amigos a alguns dias atrás.

Quando se fala em Fast-Food, logo se pensa em marcas como McDonald's, Bob's, e Burguer King (acho que são as 3 maiores).

Ano passado(2010), em julho, fui convidado pelo nosso amigo Neckel (fundador do blog), a passar o final de semana na sua casa em Florianópolis, como não sou rico nem nada, fui de ônibus. Moro em Criciúma, e realmente não sei quantos km de distancia tem entre as 2 cidades, normalmente da 3 horas de viagem. Pois bem, peguei o ônibus das 8 e tanta da manhã, cheguei em Floripa por volta do meio dia (Transporte público é um pouco mais demorado), como um bom gordo eu estava MORRENDO de fome, foi quando eu largo essa

Ticão - Neckel, no shopping tem McDonald's né?

Neckel - Tem sim pq?

Ticão - Faz tempo que não como um(em Criciúma não tem McDonald's a alguns anos)

Neckel - Cala a boca rapaz! Vou te mostrar o que é um Fast-Food de verdade

Pois bem... foi ai que eu conheci o tal Subway, o que mudou a minha vida, pois é realmente MUITO BOM! E para a minha alegria, em Criciúma abriu um filial do Subway, no novo Angeloni!

Até ai tudo ok! Só que esses dias nós estavamos comendo uma dessas maravilhas...

Foi quando alguém leu algo escrito na embalagem, onde estava escrito mais ou menos assim "Gostoso e Saudavel", logo após todos nós rimos muito, tirando sarro da situação. Pensei... pensei... pensei... e cheguei a conclusão... que realmente é!

Mais é ai que esta o segredo! Você tem que querer que ele seja saudável! Pois é você que escolhe o que vai dentro! É claro que você não vai comer isso todo o dia, achando que esta fazendo bem para a sua saúde! Mais porque em vez de Duplo Bacon, Duplo Cheedar, e muita maionese e mostarda, você não coloca apenas uma camada dos itens citados acima, e capricha nas saladas? Assim você come algo gostoso, que te irá dar sustância sem ingerir tanta merda para dentro desse seu corpinho!

Bem... é claro que isso não vai ser SAUDÁVEL PRA CACETE! Só que com certeza, vai fazer menos mal do que um Big Mac, ou um Cheddar Burguer do Burguer King...

E pelo fato de eu ser o único representante do blog, que não está de regime(ainda!).... EU PEÇO O TRIPLO DE BACON! O TRIPLO DE CHEEDAR!! E O MAIOR REFRIGERANTE QUE TU TEM AI TIA!!!!! =D

Estrogonoff de Carne Suína

Primeiro: não sei como se escreve "estrogonoff"...
Segundo: isso não é uma comida leve, acho que já deu de perceber isso pelo nome...

Receita (para 10/12 pessoas)

- 3Kg de lombo suíno

- 700g de bacon

- Alho e cebola processados a gosto

- 5 tomates

- 2 potes de requeijão

Modo de fazer:

Pique o lombo suíno em cubos, tempere com alho e cebola a gosto. Evite colocar sal pois o bacon ajudará a salgar o prato. Também cuide caso os processados de alho e/ou cebola contiverem sal. Refogue com um pouco de óleo para evitar que grude na panela.

Pique o bacon em pedaços finos, refogue e reserve.

Pique os tomates, tirando as sementes, e adicione à panela do lombo quando o mesmo estiver quase no ponto. Se caso houver muito excesso de líquido na panela, descarte-o, do contrário mantenha.

Adicione os dois potes de requeijão à panela de lombo e mexa bem até que derreta e se espalhe homogeneamente pela panela.

Por fim, adicione o bacon e mexa bem até o caldo engrossar um pouco. Evite deixar o caldo muito grosso.

Acompanhamento: Arroz ou macarrão de qualquer tipo.

O que não pode faltar: batata-palha. 

Muito obrigado ao @Becher do Comideria pela parceria na cozinha e ao @billogro pela utilização do salão de festa. Agradeço a presença do @xandy e patroa, e do @DanielRolon pela participação. E, é claro, um grande beijo para minha noiva que apreciou também o prato.

Claro! não poderia esquecer que a idéia original partiu do meu colega Adroaldo, que eu não consegui contactar por algum motivo para a participação. Mas tá prometido aqui: haverá outra XD

Alguns símbolos que representam minha vida...

Para quem me conhece, não preciso dar muitas explicações...

* São símbolos pessoais, falta o amoroso...

Grandes Abraços!

Quase um ex-gordinho...

mas ainda falta bastantinho... uns 8 ou 9Kg.

Até agora, na verdade já foram entre 6,5 e 7Kg mas acho que cheguei no ponto de estagnação. A partir daqui perder peso fica relativamente mais difícil e, acredito eu, que necessite de sacrifícios maiores ainda.

Eu sei que eu deveria estar praticando algum exercício, mas tudo que estou fazendo é regula quase ao extremo a comida nas refeições diárias.

Estou procurando controlar meu peso diariamente. Para isso estou procurando me pesar sempre na mesma balança para não ter decepções ou felicidades equivocadas. E, é claro, sempre é necessário se pesar da maneira correta...

O correto seria tirar a medida pelado, mas como eu não quero assustar ninguém na farmácia onde me peso, tento tirar o máximo de peso sobressalente que carrego comigo, o que é óbvio.

Mas é importante acrescentar que se você está usando tênis, como o faço na maioria do tempo, você deve tem de descontar de 300g até 800g conforme o modelo. Outra consideração importante a fazer é: tentar sempre se pesar pela manhã, de preferência em jejum.

Eu, preferencialmente, tiro minhas medidas após urinar e sem ter tomado muito líquido antes. Afinal sei que a densidade da água é elevada e, em excesso, pode alterar drasticamente o valor acusado pela balança.

Mas, enfim, o importante é ter algum parâmetro de medida.

Grandes Abraços!

Gordinho afofando

Como o vídeo que eu tinha postado aqui anteriormente foi excluído do youtube por violação de não sei o que, achei esse GIF no JudsonMaria.

Para quem não chegou a ver o vídeo, o magrinho antes do que passa no GIF acima, havia enfiado a mão na cara do gordinho sem motivo aparente e ainda ficou zoando dele.

Enfim, isso é bullying, e é errado, mas brigar também é. Nada justifica nenhum dos dois. Digo isso pois tenho amigos que foram (e/ou ainda são) gordinhos na infância/adolescência e sofreram com esse tipo de abuso.

Como eu disse: Bully é feio, Brigar é feio... mas o magrinho teve o que mereceu...

XD

Maneiras divertidas de perder calorias

Li esta reportagem e resolvi compartilhar, principalmente a perda de caloria com sexo.. uhuuulll o/

Reportagem tirada deste SITE ... =D

Mais gostoso que unir queijo com goiabada ou pipoca com guaraná é unir diversão com perda de calorias. A soma é perfeita, que só poderia resultar em sucesso. Você fará exercícios físicos sem perceber. Está pronta? Então, vamos lá!

Na balada
Aula de dança já é divertida. Ir à balada é mais ainda! Com a diferença que a segunda atividade pode ser ainda mais intensa, pois na academia

você dançaria no máximo uma horinha. Dançar, dançar e dançar, até os pés ficarem doloridos poderá detonar até 2000 calorias - três vezes mais que na aula convencional! Não acredita? Então, escolha seu ritmo:

Anos 70
Se na balada tocar desde músicas dos anos 70 até hip hop, você poderá perder, em apenas uma hora, 300 calorias. A dança, com movimentos que trabalham força e alongamento, exige muito, principalmente porque os movimentos precisam ser feitos de acordo com a batida musical.

Black Music
Com coreografias inspiradas nos videoclipes, os movimentos são fortes, precisos e bem marcados. Mesmo que você troque as pernas, erre os braços ou gire para o lado contrário, ainda sim no final da balada estará com a sensação de ter dado adeus às gordurinhas. Em uma hora, você pode eliminar até 400 calorias.

Em três horas, veja quantas calorias você perde se for numa balada de:
- Forró: 600 calorias
- Salsa: 750 calorias
- Samba: 900 calorias

Em uma noite de amor
Comprovado cientificamente, a relação sexual é excelente para emagrecer! Uma noite deamor ou mesmo uma "rapidinha" faz com que o corpo gaste muita energia. E o melhor: você nem precisa sair de casa ou gastar dinheiro para isso.

Em apenas 30 minutos de sexo (tipo papai-mamãe) você pode perder 250 calorias, as mesmas de um sorvete com calda de chocolate que você tomou à tarde. Mas se você estiver com muita disposição, uma noite inteira de amor pode fazer você queimar até 850 calorias. Não acredita?

Então veja quantas calorias você perde se:

- Beijar: 30 calorias
- Fizer sexo oral, por 30 minutos: 350 calorias
- Fizer sexo tipo galope, por 30 minutos: 450 calorias
- Fizer sexo, em varias posições, por mais de 40 minutos: até 850 calorias

Que tal convidar o seu parceiro e começar a diversão?
Não se esqueça da camisinha!

Passeando com o cachorro
Uma a necessidade de passear com seu bichinho de estimação com a vontade de emagrecer.

Resultado?
Diversão na certa. Principalmente se você tiver um daqueles cachorros que não param quietos e adoram brincar.

Que todos os cachorros precisam de uma dose diária de atividades físicas para manter a saúde, não é nenhuma novidade. Assim como também não é de hoje que você está adiando aquela caminhada com a amiga, que só porque ela desmarca, você desiste por não ter companhia.

Caminhar, além de reduzir ou manter o peso, melhora não só a sua, como também a condição aeróbia do cãozinho. De acordo com o Instituto de Ortopedia e Saúde de São Paulo se mantiver uma caminhada com velocidade média de cinco quilômetros, você queimará aproximadamente 300 calorias por hora. E quando tiver mais treinada, arrisque uma corrida com seu bichinho. Lembre-se: muita água para os dois!

Mas, antes de colocar a coleira em seu cachorro, siga algumas dicas:

1. Ande, pelo menos, três vezes por semana por, no mínimo, 20 minutos contínuos, e depois até cinco vezes por semana, durante 60 minutos

2. Tome cuidado com a postura. Segurar o cachorro pela coleira pode provocar a inclinação para um dos lados, sobrecarregando a coluna e causando dores

3. Mantenha o ritmo do seu cão afinado com o seu. Se ele estiver andando rápido ou lento demais sua caminhada poderá não ser eficiente

4. Associe a caminhada a outras atividades físicas Não tem um cachorro? Adote um, com certeza ele será o seu principal motivador para caminhar diariamente.

Quer outra dica: deixe a diversão por conta dele, valerá a pena!

Na praia

Final de semana, feriado prolongado, fim de ano ou férias. Os quatro "efes" mais bem vistos para quem gosta de ir à praia. O passeio agrega diversão e comilança. As calorias são muitas. Por isso, para não voltar com alguns quilinhos a mais da viagem, balanceie suas atividades e divirta-se: jogue vôlei, nade, mergulhe, passeie de barco, faça uma trilha, ande na areia ou à beira mar. Se você não perder todas, pelo menos vai perder muitas calorias daquele porquinho frito que comeu esta tarde. Em uma hora, veja quantas calorias você perde se:

- Tomar sol: 70 calorias

- Megulho com cilindro: 230 calorias

- Jogar Vôlei na areia: 240 calorias

- Andar no mar (com água nas canelas): 280 calorias

- Jogar Frescobol: 280 calorias

- Andar de bicicleta: 300 a 600 calorias

- Andar na areia (dura): 320 calorias

- Andar na areia (fofa): 380 calorias

- Andar na areia (molhada, que afunda): 390 calorias

- Nadar: de 500 a 560 calorias

- Jogar Futebol: 660 calorias

- Correr na areia (fofa): 740 calorias

- Futvôlei: 350 calorias

Tendo sua própria banda musical
Crie, inove, invente. Mesmo sem saber cantar ou tocar qualquer instrumento, divirta-se e invista em uma carreira no chuveiro! "Quem canta seus males espanta", é mais que um velho jargão, é estudo científico e garante a perda de 110 calorias em uma hora. Em uma hora, você pode perder até 230 calorias se tocar bateria e 160 calorias se tocar guitarra ou baixo. Isso se você não for como o guitarrista Jimi Hendrix, que com certeza perdia muito mais calorias em uma única apresentação.

Mas, se você gosta de algo mais tranqüilo, toque flauta ou piano e perca até 140 calorias, em uma hora. Ou, no mesmo tempo, junte os amigos e perca 150 calorias. Emagrecer assim é bem divertido, é só cantar o repertório completo do seu artista preferido e dar bye-bye às gordurinhas.

Salmão By Xandy

Momento de receita rápida,

Estou experimentando um novo prato hoje, na busca de um prato saudável, recorri a um salmão grelhado pela primeira vez.

Dicas:

1- Tem que ir contra a algumas restrições e grelhar ele com azeite de oliva

2 - Tempero legal, que eu usei, para o salmão é sal, Alecrim, coentro e pimenta do reino ( a gosto ).

o resultado é este:

Link da foto maior AQUI

Bom Apetite

=D

Final de Semana de Carnaval

Bom, não sou somente eu que tenho que dizer que exagerei muito no carnaval, né Xandy?

Enfim, o esquema é que o exagero tomou proporções gigantescas, envolvendo abusos de comida e bebidas (sem envolver dirigir embriagado, é claro).

Como é possível ver nas fotos acima, esse é o resumo de apenas um dos dias do nosso carnaval: Uma baita e volumosa feijoada preparada pelo seu Aldo, meu grande sogro (ou futuro sogro). Para deixar a coisa ainda um pouco melhor, a comida ainda foi regada a caipira de Cachaça Armazém Vieira e degustada de frente para o lindo mar que o Balneário Arroio do Silva nos deu neste carnaval.

Enfim, agora o final de semana e o feriado passaram e voltamos a nossa rotina normal. No almoço de hoje já gastei míseros R$3,94 no Bar da Nina aqui ao lado da UFSC, em um pequeno prato de salada com uma fatia de frango grelhado. E vamos nessa: preciso emagrecer mais uns 10 quilogramas até ficar legal. =D

Para quem quiser ver mais algumas fotos do Arroio do Silva, dê uma olhada em meu Flickr: Leandro_Neckel

Grandes Abraços!

Vortei

Nossa, eu acho que agente só nota quanto pouco tempo tem, quando você cria um Blog.

ahahahaha..

Desculpe todos nossos 2 ou 3 fãs, mas estou aqui para botar essa naba na ativa de novo.

O que será que aconteceu nesses dias de recesso, desaparecidos.. vou lhe contar..

Sim a dieta continua, mas tive uma triste constatação.. Vou ter que ficar de dieta muito mais tempo do que havia imaginado.

Isso eu já superei. =D

Passamos pelo meu niver e pelo carnaval e a verdade é uma só, não existe jeito de manter a dieta nesses dois períodos... o jeito e no dia depois voltar com força total.

O engraçado é o seguinte, teu corpo não esta mais acostumado com comidas que você comia normalmente antes, por exemplo carne e pão.. te estragam muito. Mal via o dia de chegar em casa e comer um pratão de salada.

Isso é bom, porque cheguei a conclusão que depois que se aceita a dieta como a sua alimentação normal, é muito fácil seguir com ela mesmo passando por varias tentações

O resto agente conversa mais tarde..

beijo me liga.. =D